Últimamente se ha escuchado hablar mucho del método Pilates ¿pero sabes realmente de que se trata? El Pilates, se basa en un profundo control del cuerpo y la mente con el fin de activar el sistema sanguíneo y linfático, estirando cada músculo y tendón para lubrificar el cuerpo, realizándose todo bajo un estricto control del sistema cerebral consiguiendo de esta manera el esculpimiento del cuerpo, trabajando simultáneamente la mente, el espíritu y el cuerpo.

El yogurt, es un producto lácteo rico en calcio, proteínas, carbohidratos, ácido fólico, vitaminas y minerales ideales para el buen funcionamiento de nuestro organismo, con una cantidad mínima de lactosa, debido a que se transforma en ácido láctico, por eso, si eres intolerante a la lactosa no tendrás problema de consumirlo.

¿Quien alguna vez no ha sufrido de Hipo? Ese peculiar sonido que aparece sin razón aparente y que en algunas veces es objeto de burla a quien lo padece, lo cierto es que se debe a un espasmo involuntario del diafragma que se repite varias veces por minuto, debido a un brusco flujo de aire dentro de los pulmones que causa que la glotis se cierre produciendo ese sonido característico. Dentro de sus causas se encuentran la Cirugía abdominal, la neumonía, los alimentos o líquidos picantes, emanaciones nocivas y accidentes cerebrovasculares.

Para algunos la tecnología forma parte de su vida, y toman como habito revisar constantemente el correo electrónico y los perfiles en las redes sociales lo cual, puede convertirse en una actividad algo incontrolable ocasionando una enfermedad que los expertos llaman Hiperconectividad, que puede devenir en la obesidad digital, es decir consumir de mas, todo aquello que tenga que ver con la tecnología.

La depilación desde tiempo remotos es signo de belleza, por eso una de las técnicas mas aplicadas actualmente es la depilación con cera, la cual es poco agresiva, deja la piel suave como la seda y libre de vellos hasta 6 semanas y lo mejor de todo lo puedes hacer desde casa.

¿Sabias que la actividad física frecuente previene la osteoporosis? Aunque no lo creas, una alimentación sana y la actividad física diaria influyen en el desarrollo y resistencia de los huesos a medida que pasan los años, por eso realizar movimientos de alto impacto como caminar, trotar, correr y saltar ejercen presión sobre los huesos, fortaleciéndolos y ayudándolos a obtener una mayor resistencia ósea.

Pocos alimentos resultan tan tentadores como un trozo de chocolate por su aroma, textura y exquisito sabor que estimula los sentidos, pero muchos son los mitos que giran alrededor de el, lo cierto, es que si no se excede en su consumo puede traer muchos beneficios a tu salud.

¿Tienes una vida llena de sedentarismo? si es así, lo mas seguro es que sufras del vientre inflamado, ya que se ha comprobado que la falta de ejercicio es el principal causante de la hinchazón del vientre, debido a que los músculos abdominales son menos tonificados ocasionando que el aparato digestivo sufra una mala oxigenación.

Muchas veces en las empresas y oficinas se generan situaciones y climas desagradables provocando diferentes conductas entre los afectados, por eso para bajar los ánimos existe la aromaterapia, la cual a través de aceites esenciales ayuda a equilibrar el estado de animo y físico de las personas, aliviando dolencias comunes como el resfriado, dolores de cabeza y espalda, cansancio, falta de concentración entre otras.

Los adultos mayores tienden a tomar más medicamentos por cuenta propia que el común de personas para aliviar las molestias propias del desgaste físico, y por lo general son antibióticos, antiinflamatorios, medicamentos para el resfrío, vitaminas, minerales, laxantes, antiácidos y suplementos dietéticos.