Últimamente se ha escuchado hablar mucho del método Pilates ¿pero sabes realmente de que se trata? El Pilates, se basa en un profundo control del cuerpo y la mente con el fin de activar el sistema sanguíneo y linfático, estirando cada músculo y tendón para lubrificar el cuerpo, realizándose todo bajo un estricto control del sistema cerebral consiguiendo de esta manera el esculpimiento del cuerpo, trabajando simultáneamente la mente, el espíritu y el cuerpo.

El Pilates, es ideal para todas aquellas personas que no hayan realizado deporte o para aquellos que estén haciendo alguno y quiere complementarlo, incluso, es ideal para las personas que se encuentran en proceso de rehabilitación tras haber sufrido alguna lesión, debido a que la clave del Pilates es ejercitar el cuerpo desde el centro a las extremidades, adoptando todas las posturas posibles y teniendo control sobre la respiración para activar cada musculo.

Cabe destacar que la función del Pilates no es quemar grasa, sino fortalecer la mente y el cuerpo, a través de movimientos lentos y suaves con un alto nivel de concentración.