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10 metas para estar saludable en el 2012 |
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Lo cierto es que cuando comenzamos un nuevo año siempre nos proponemos hacer todas las cosas que no hemos podido realizar en el transcurso de nuestra vida, pero muchas veces dejamos de lado metas para mejorar nuestra salud y éstas deberían ser las primeras en nuestra lista. ¿No sabes como hacerlo?... no importa, aquí te damos 10 metas que te puedes poner para mejorar tu salud en este 2012, nunca es tarde para comenzar :-)
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Elimina los callos de los píes con estos sencillos consejos |
¿Tienes una capa de piel gruesa debajo del pie y te molesta? Si es así lo más seguro es que tengas callos, los cuales son una capa de piel endurecida formada por la excesiva presión o fricción en un área del pie u otra parte del cuerpo, dentro de sus causas se encuentran; problemas de postura, peso corporal, el uso de zapatos inadecuados, no usar calcetines cuando se hace ejercicio y problemas de deformación en los huesos. Pero para saber la solución de este molesto problema no cambies de dial que al regreso de la pausa te daré más información.
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Fortalece mente, cuerpo y espíritu haciendo Pilates |
Últimamente se ha escuchado hablar mucho del método Pilates ¿pero sabes realmente de que se trata? El Pilates, se basa en un profundo control del cuerpo y la mente con el fin de activar el sistema sanguíneo y linfático, estirando cada músculo y tendón para lubrificar el cuerpo, realizándose todo bajo un estricto control del sistema cerebral consiguiendo de esta manera el esculpimiento del cuerpo, trabajando simultáneamente la mente, el espíritu y el cuerpo.
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Yogurt para mejorar la salud |
El yogurt, es un producto lácteo rico en calcio, proteínas, carbohidratos, ácido fólico, vitaminas y minerales ideales para el buen funcionamiento de nuestro organismo, con una cantidad mínima de lactosa, debido a que se transforma en ácido láctico, por eso, si eres intolerante a la lactosa no tendrás problema de consumirlo.
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¡Hic, Hic! Cuando ataca el hipo |
¿Quien alguna vez no ha sufrido de Hipo? Ese peculiar sonido que aparece sin razón aparente y que en algunas veces es objeto de burla a quien lo padece, lo cierto es que se debe a un espasmo involuntario del diafragma que se repite varias veces por minuto, debido a un brusco flujo de aire dentro de los pulmones que causa que la glotis se cierre produciendo ese sonido característico. Dentro de sus causas se encuentran la Cirugía abdominal, la neumonía, los alimentos o líquidos picantes, emanaciones nocivas y accidentes cerebrovasculares.
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Que la tecnología no te consuma |
Para algunos la tecnología forma parte de su vida, y toman como habito revisar constantemente el correo electrónico y los perfiles en las redes sociales lo cual, puede convertirse en una actividad algo incontrolable ocasionando una enfermedad que los expertos llaman Hiperconectividad, que puede devenir en la obesidad digital, es decir consumir de mas, todo aquello que tenga que ver con la tecnología.
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Depilación con cera para hacer en casa |
La depilación desde tiempo remotos es signo de belleza, por eso una de las técnicas mas aplicadas actualmente es la depilación con cera, la cual es poco agresiva, deja la piel suave como la seda y libre de vellos hasta 6 semanas y lo mejor de todo lo puedes hacer desde casa.
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