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10 metas para estar saludable en el 2012

estilo-de-vida-saludable-prLo cierto es que cuando comenzamos un nuevo año siempre nos proponemos hacer todas las cosas que no hemos podido realizar en el transcurso de nuestra vida, pero muchas veces dejamos de lado metas para mejorar nuestra salud y éstas deberían ser las primeras en nuestra lista.  ¿No sabes como hacerlo?... no importa, aquí te damos 10 metas que te puedes poner para mejorar tu salud en este 2012, nunca es tarde para comenzar :-)

 
Elimina los callos de los píes con estos sencillos consejos

14.10.11¿Tienes una capa de piel gruesa debajo del pie y te molesta? Si es así lo más seguro es que tengas callos, los cuales son una capa de piel endurecida formada por la excesiva presión o fricción en un área del pie u otra parte del cuerpo, dentro de sus causas se encuentran; problemas de postura, peso corporal, el uso de zapatos inadecuados, no usar calcetines cuando se hace ejercicio y problemas de deformación en los huesos. Pero para saber la solución de este molesto problema no cambies de dial que al regreso de la pausa te daré más información.

 
Fortalece mente, cuerpo y espíritu haciendo Pilates

13.10.11Últimamente se ha escuchado hablar mucho del método Pilates ¿pero sabes realmente de que se trata? El Pilates, se basa en un profundo control del cuerpo y la mente con el fin de activar el sistema sanguíneo y linfático, estirando cada músculo y tendón para lubrificar el cuerpo, realizándose todo bajo un estricto control del sistema cerebral consiguiendo de esta manera el esculpimiento del cuerpo, trabajando simultáneamente la mente, el espíritu y el cuerpo.

 
Yogurt para mejorar la salud

12.10.11El yogurt, es un producto lácteo rico en calcio, proteínas, carbohidratos, ácido fólico, vitaminas y minerales ideales para el buen funcionamiento de nuestro organismo, con una cantidad mínima de lactosa, debido a que se transforma en ácido láctico, por eso, si eres intolerante a la lactosa no tendrás problema de consumirlo.

 
¡Hic, Hic! Cuando ataca el hipo

11.10.11¿Quien alguna vez no ha sufrido de Hipo? Ese peculiar sonido que aparece sin razón aparente y que en algunas veces es objeto de burla a quien lo padece, lo cierto es que se debe a un espasmo involuntario del diafragma que se repite varias veces por minuto, debido a un brusco flujo de aire dentro de los pulmones que causa que la glotis se cierre produciendo ese sonido característico. Dentro de sus causas se encuentran la Cirugía abdominal, la neumonía, los alimentos o líquidos picantes, emanaciones nocivas y accidentes cerebrovasculares.

 
Que la tecnología no te consuma

10.10.11Para algunos la tecnología forma parte de su vida, y toman como habito revisar constantemente el correo electrónico y los perfiles en las redes sociales lo cual, puede convertirse en una actividad algo incontrolable ocasionando una enfermedad que los expertos llaman Hiperconectividad, que puede devenir en la obesidad digital, es decir consumir de mas, todo aquello que tenga que ver con la tecnología.

 
Depilación con cera para hacer en casa

07.10La depilación desde tiempo remotos es signo de belleza, por eso una de las técnicas mas aplicadas actualmente es la depilación con cera, la cual es poco agresiva, deja la piel suave como la seda y libre de vellos hasta 6 semanas y lo mejor de todo lo puedes hacer desde casa.

 
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about 4 days ago Ya comenzó la hora más saludable, bella y fitness de la radio... ENFORMATE, a través de @LaMega102FM y http://t.co/NNFxxDrj
about 9 days ago Es bueno comer #chocolate temprano en la mañana, además d q tenemos todo el día para quemarlo nos quita las ganas de comer dulce en la tarde
about 9 days ago Buenas tardes, estamos en la semana del amor y la venta d chocolates aumenta, recuerda que el más saludable es el amargo, más d 60% d cacao
about 16 days ago 10 metas para estar saludable en el 2012 http://t.co/H8ClSTrP
about 19 days ago Mañana es el día mundial de la lucha contra el #c áncer, y por eso te daré 10 consejos para prevenirlo a través de @LaMega102FM de 8 a 9 am
about 19 days ago Mañana de nuevo en @LaMega102FM de 8 a 9 am llevándote buena info para verte bien y sentirte mejor en ENFÓRMATE, y en http://t.co/NNFxxDrj
21 Jan 2012 #metas2012 (SALUD) DEJA EL CIGARRO Y MODERA EL ALCOHOL xq aunq no sea malo lo mejor es no más de 1 copa d vino o dos vasos de cerveza al día
21 Jan 2012 #metas2012 (SALUD) DUERME PERO NO MUCHO NI MUY POQUITO, alimentarte bien y activar tu cuerpo lo facilitará, no olvides una siesta de 20 min.
21 Jan 2012 #metas2012 (SALUD) ENTRENA TU INTELECTO jugando sudoku, crucigramas, leyendo o aprendiendo algo nuevo, cualquier cosa que rete tu cerebro
21 Jan 2012 #metas2012 (SALUD) REDUCE EL SOBREPESO activando tu cuerpo para q queme grasas y calorías, revisa tu rutina y métele + movimiento a tu vida
21 Jan 2012 #metas2012 (SALUD) REDUCE LAS GRASAS MALAS deja de freir, no comas grasa animal (lácteos, algunas carnes), usa aceite vegetal sin reutilizar
21 Jan 2012 #metas2012 (SALUD) MANTENTE ACTIVO, lo mejor son las actividades de bajo impacto como caminar, comienza al menos 1 x semana y luego aumentas
21 Jan 2012 #metas2012 (SALUD) ALIMENTA TUS HUESOS la descalcificación es un riesgo que aumenta con la edad, toma lácteos descremados, pescados y frutas
21 Jan 2012 #metas2012 (SALUD)CULTIVA LAS RELACIONES SOCIALES tomándote un café o jugando cartas con tus amigos, es la mejor terapia de rejuvenecimiento
21 Jan 2012 #metas2012 (SALUD) PONTE NUEVOS RETOS cada día, así sean pequeños, empezar un libro, aprender palabras, mantén la bonita ilusión d lo nuevo.