¿Sabias que quienes comen mayor cantidad de frutas tienen pocas arrugas? Así es, una alimentación basada en frutas es una pieza clave para combatir el envejecimiento debido a la cantidad de agua que contiene ayudando de esta manera a mantener la piel hidratada y un organismo cargado de vitaminas.

Las frutas que ayudan a mantener una piel joven son aquellas que poseen antioxidantes como la ciruela que es alta en antioxidantes, también el limón por su aporte de vitamina C y otras sustancias antioxidantes, la naranja que actúa como un agente rejuvenecedor de células y tejidos.

De igual forma, la patilla contiene mucho agua lo que es ideal para estar hidratado, la uva verde o morada ayuda a combatir los radicales libres que destruyen la piel, el melón por su alto porcentaje de agua, beta carotenos y vitamina C y la manzana por su contenido de flavonoides es una buena opción para combatir el envejecimiento.

Ya sabes si quieres mantener tu piel joven y reluciente consume diariamente estas frutas y veras muy pronto los resultados.

Fuente: Revista Buena Salud Nº 21