Por lo general, las personas que trotan, manejan bicicleta o practican algún tipo de deporte al aire libre, ya sea profesionalmente o para mantener su salud y su imagen le dan poca importancia al cuidado de su piel, siempre se toma en cuenta la velocidad con que se realiza el ejercicio, que el calzado sea adecuado, que los elementos sean los apropiados, pero la piel siempre pasa a un tercer plano, y si no la cuidamos podríamos incluso provocar un melanoma.

Por eso para cuidar tu piel cuando entrenes al aire libre debes evitar las horas pico, es decir entre las 11 de la mañana y las 3 de la tarde, usar gorra o si te es posible ropa manga larga y pantalones, y aplicarte un protector solar a prueba de agua con factor 30 o más, y este protector debes reaplicártelo varias veces para que su efectividad no caiga.

Mientras más alto sea el factor de protección mejor, igualmente debes prestar atención a tu piel, y cualquier síntoma extraño que veas no dudes en visitar al dermatólogo.