¿Tienes una vida llena de sedentarismo? si es así, lo mas seguro es que sufras del vientre inflamado, ya que se ha comprobado que la falta de ejercicio es el principal causante de la hinchazón del vientre, debido a que los músculos abdominales son menos tonificados ocasionando que el aparato digestivo sufra una mala oxigenación.

De igual forma, el consumir alimentos pobres en fibra disminuyen el transito intestinal provocando que el bolo alimenticio se estanque en el colon y se fermenten los alimentos.

Para evitar la molestia abdominal te traigo 4 consejos prácticos que puedes agregar a tu vida diaria como no beber agua durante las comidas, mejor hazlo antes, después y a lo largo del día para activar el transito intestinal, también comer lentamente, masticando varias veces los alimentos te ayudará a una mejor digestión.

Asimismo, consumir no menos de 30 gramos de fibra favorecerá tu intestino y por ultimo evita los chicles y las bebidas gaseosas te salvará de llenarte de aire y de gases. Ya no tienes excusas para activar tu sistema digestivo y dejar atrás la molestia del vientre inflamado.